راهکارهای حفظ سلامت چشم
با افزایش سن، چشم ها بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های نظیر آب مروارید یا آب سیاه قرار می گیرند.
۰۹:۱۲
۱۳۹۶/۰۸/۰۳
به گزارش آفتاب نیوز،
موسسه ملی پیری آمریکا در مورد نحوه حفظ سلامت بهتر چشمها توصیههای زیر را ارائه میکند:
- استفاده از عینک آفتابی برای ممانعت از برخورد اشعه ماوراءبنفش با چشم و استفاده از کلاه لبه دار با لبه بزرگ در زمان های که در فضای باز هستید؛
- ترک سیگار؛
- خوردن غذاهای مفید برای چشم؛
- حفظ وزن سالم و ورزش کردن به قدرکافی؛
- حفظ فشارخون عادی؛
- اگر مبتلا به دیابت هستید، آن را تحت کنترل قرار دهید؛
- برای جلوگیری آسیب چشمی هر ۲۰ دقیقه چشم از کامپیوتر بردارید.
منبع:مهر
برچسبها:
سلامت چشم ارسال پیام
لینک های مفید