روشی ساده برای تقویت حافظه
مطالعات جدیدی که در مجله علم عصب شناسی منتشر شده است نشان میدهد که ورزش با شدت زیاد حتی در زمان کم باعث افزایش کارایی حافظه میشود.
۱۴:۰۵
۱۴۰۳/۰۶/۲۰
به گزارش آفتاب نیوز،
به نقل از سایت MNT، محققان دانشگاه مک مستر دریافتند که ۲۰ دقیقه ورزش با شدت زیاد باعث افزایش کارایی حافظه میشود.
بررسیها نشان داده است که ورزشهای اینتر وال (کوتاه مدت و شدید) بهترین گزینه هستند و انجام آنها به مدت شش هفته توانایی حافظه را افزایش میدهد.
یافتههای جدید میتواند به افراد سالمند کمک کند تا از کم شدن حافظه برای افزایش سن جلوگیری کنند.
منبع: خبرگزاری ایسنا
اخبار مرتبط
ارسال پیام
پیشنهاد سردبیر
لینک های مفید