دویدن صبحگاهی

بین الملل

علم و فناوری

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

گزارش و گفت‌وگو

پایگاه خبری آفتاب

۰۳ /تير /۱۴۰۵

Wednesday 24 June 2026

خانه

عمومی

فرهنگ

عمومی

سیاسی

عمومی

اقتصاد

عمومی

بین الملل

بین الملل

عمومی

ورزشی

عمومی

اجتماعی

عمومی

سلامت

عمومی

علم و فناوری

علم و فناوری

عمومی

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

چندرسانه‌ایی

عمومی

گزارش و گفت‌وگو

دویدن صبحگاهی

دویدن در صبح بهتر است یا عصر؟

گاهی در حین دویدن احساس سبکی و انرژی می‌کنید و گاهی برداشتن هر قدم سخت است. آیا این اتفاق به زمان روز بستگی دارد و آیا زمان ایده‌آلی از روز برای دویدن وجود دارد؟

کد خبر: ۷۸۶۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۶

آخرین اخبار پربازدید

دبیر کل ناتو: دستیابی ایران به سلاح هسته‌ای برای منطقه ویرانگر خواهد بود

قالیباف به باکو رفت

اظهارات شهباز شریف پس از دیدار با پزشکیان

جام جهانی ۲۰۲۶/ برد خفیف کرواسی در دور دوم

جام‌جهانی ۲۰۲۶/ کلمبیا با پیروزی مقابل کنگو ۶ امتیازی شد

نخست وزیر قطر به عمان رفت

عمان از ایجاد یک مسیر دریایی موقت در تنگه هرمز خبر داد

توضیح همتی درباره جزئیات توافق ارزی ایران و آمریکا

سنای آمریکا اختیارات ترامپ برای جنگ با ایران را محدود کرد

جام جهانی ۲۰۲۶/تساوی انگلیس و غنا

دلاور دوستانیان، کارگردان سینمای مستند درگذشت

پزشکیان وارد مشهد شد

ترامپ: به توافق صلح تاریخی با ایران دست یافتیم

آذر عظیما درگذشت

گروسی: اولویت اصلی آژانس، تائید محل نگهداری اورانیوم ایران و از سرگیری بازرسی‌هاست

جام جهانی ۲۰۲۶/ جشنواره گل پرتغال برابر ازبکستان

ترامپ: بازرسان در زمان مناسب در ایران حضور خواهند یافت

روبیو: موضوع لبنان از ایران جدا است

نخستین بیمار تب کریمه کنگو در اردبیل شناسایی شد

چراغ سبز راهور به پلاک اختصاصی خودروهای منطقه آزاد بوشهر

مبینا محمدعلی‌ پورثانی دختر بهارستان پس از ۱۰ روز پیدا شد

چرا باید از سالاد و غذای مانده دوری کنید

چرا خوابیدن کودک با دهان باز خطرناک است؟

آغاز یک فصل بزرگ برای مهاجم استقلال

پرسپولیس و چادرملو زیر ضربه سنگین جام جهانی!

تازه همیشه سالم‌تر نیست: فواید میوه و سبزیجات منجمد و کنسروی

شهباز شریف: موضوع موشکی در توافقات اخیر وجود نداشته است

پزشکیان: در خصوص توان دفاعی مذاکره نمی‌کنیم

جزئیات دیدار پزشکیان با مقامات پاکستان

کاپیتان استقلال تعهد داد و از بیمارستان مرخص شد!

اوسمار فعلاً نمی‌رود؛ سهمیه آسیا هم در تورنمنت تعیین می‌شود

برخی دارو‌ها پوست را به نور خورشید حساس‌تر می‌کنند

حمله پهپادی اسرائیل به یک خودرو در جنوب لبنان

سنتکام: دو ناو آمریکایی در خاورمیانه فعال هستند

مسی که راه بیافتد، کار تمام است؛ در مورد او چه می‌توان گفت؟

بانک مرکزی: اختلال همه بانک‌ها تا پایان امشب رفع می‌شود

جمع‌آوری موقت کارت‌های اضطراری سوخت در کرمان

محدودیت‌های ترافیکی مازندران در تاسوعا و عاشورای حسینی

۵ عادت روزانه که به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند

عصبانیت مدافع استقلال از ساپینتو در روز‌های جام‌جهانی

آقای قلعه‌نویی فقط با دفاع نمی‌توان صعود کرد

همکاری ماهور الوند در مستند علیرضا خمسه

مصرف روزانه این خوراکی‌ها می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند

غرق شدن کودک ۵ ساله در ساحل عسلویه

تلاش برای رساندن کاپیتان استقلال به بازی مصر

کمبود ویتامین D چه نشانه‌هایی دارد؟ اهمیت نور خورشید و تغذیه برای سلامت بدن لید

فرضیه‌ای جدید درباره مشهورترین لبخند جهان

برانکو و اسکوچیچ: بیرانوند اروپایی است!

پیش‌بینی دویچه‌بانک درباره قیمت طلا

دانمارک سفارت خود در تهران را بازگشایی کرد

جناب کارلوس کی‌روش: یادم هست، یادت نیست!

رد پیشنهاد پرسپولیس: مدافع فولاد ماندنی است!

فیلم جدید «تام و جری» یک اثر کمدی رمانتیک غیرمنتظره خواهد بود

مدیرعامل چادرملو: پرسپولیس آماده‌تر است، ما فقط برای فوتبال وارد زمین می‌شویم

یار همه سرمربی‌های استقلال در کنار سهراب

وضعیت استقلال و آسانی تقریباً مشخص شد

انفجار در سلیمانیه عراق

فارس: ادعای شهباز شریف درباره مذاکرات موشکی ایران و آمریکا ناشی از بی‌اطلاعی است

فرودگاه‌های تهران چه روزهایی تعطیل شدند؟

روسیه: هرگونه ائتلاف کشورهای عربی علیه ایران اشتباه است

ممکان: ۵۰۰ سایت در جنگ رمضان مورد حمله دشمن قرار گرفت

دیدار عراقچی با نخست‌وزیر و رئیس جمهور پاکستان

ترامپ: ایران با بازرسی هسته‌ای برای مدتی طولانی موافقت کرد

نخست وزیر پاکستان: موشک‌های بالستیک ایران از موضوعات مذاکرات است

با اعلام بانک مرکزی، رشد اقتصاد به منفی ۰.۷ درصد رسید

وزیر ارتباطات: قطع تلفن مشترکان تا عادی شدن شرایط شبکه بانکی تعلیق شد

اختلالات بانکی / با پول نقد به پمپ بنزین مراجعه کنید

شهباز شریف: تفاهم‌نامه ایران و آمریکا به توافقی پایدار منجر خواهد شد

عاصم منیر به دیدار پزشکیان رفت +عکس

آغاز پخش فصل سوم سریال خاندان اژد‌ها

پرویز پرستویی: بزرگترین گناه ملی‌پوشان فوتبال ایران چه بود؟

پوتین: ما باید سه‌گانه هسته‌ای را مدرن‌سازی کنیم

رایزنی عون و ماکرون درباره نتایج مذاکرات سوئیس

بیانیه مشترک ایران و عمان درباره مدیریت ناوبری در تنگه هرمز

قالیباف و هیات مذاکره کننده، مسقط را به مقصد تهران ترک کردند

پایان کار اوسمار ویرا در پرسپولیس قطعی شد

خارش پیشانی نشانه چیست؟ این دلایل را بررسی کنید

کوهمره شیراز همچنان می سوزد

سرتیپ پوردستان: آماده عملیات پیش‌دستانه و غافلگیرکننده هستیم

دلیل قطع خدمات مبتنی بر کارت بانک‌ها اعلام شد

اوسمار فعلاً نمی‌رود؛ سهمیه آسیا هم در تورنمنت تعیین می‌شود

تعطیلی ۱۳ و ۱۴ تیر استان تهران و ۱۵ تیر کل کشور

عراقچی وارد اسلام‌آباد شد

آخرین وضعیت حجم آب دریاچه ارومیه

پزشکیان وارد اسلام‌آباد شد

نشست محرمانه اعضای پارلمان فرانسه با رهبران حماس

اختلالات گسترده در بانک‌ها بخاطر حمله سایبری

گاف شبکه خبر چرا دوباره بی‌طرفی صداوسیما را زیر سوال برد؟

نقشه جدید ایران علیه مصر؛ معجزه بیرانوند دوباره تکرار می‌شود؟

داوران ونیز ۲۰۲۶ معرفی شدند

پرسپولیس با تیم «ب» در تورنمنت ۳ جانبه

زمان و محل دیدار پرسپولیس و چادرملو اعلام شد

بیانیه قطر در خصوص مذاکرات ایران و آمریکا

معاون هماهنگ کننده سازمان پدافند غیرعامل کشور منصوب شد

رشد ۸۸ هزار واحدی شاخص کل بورس

شهادت مرزبان هنگ مرزی مریوان در درگیری با اشرار مسلح

نتانیاهو: جنگ ما با ایران و متحدانش هنوز تمام نشده است

قیمت دلار، سکه و طلا امروز سه شنبه ۱۴۰۵/۰۴/۰۲

پرویز صراف درگذشت

نماینده ایران در ژنو: تنگه هرمز کاملا برای کشتی‌های تجاری باز است