آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلایندهها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهشزایی در سلولهای سراسر بدن ما میشود که بر ریهها، قلب، مغز و سایر اندامها تأثیر میگذارد و در نهایت منجر به بیماری میشود.
کد خبر: ۹۵۴۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
آیا مصرف مکمل امگا ۳ به همه افراد توصبه میشود؟
کد خبر: ۹۵۳۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
اسیدهای چرب امگا ۳ از جمله مواد مغذی مهم برای بدن هستند که استفاده از آنها را به ویژه متخصصان تغذیه برای جلوگیری از بیماریهای عصبی توصیه میکنند.
کد خبر: ۹۳۷۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است عصبانیت، پرخاشگری و طغیانهای خشونت آمیز را کاهش دهد. اگر گاه به گاه احساس عصبانیت، تحریک پذیری یا پرخاشگری میکنید، امگا ۳ میتواند یک عامل مؤثر در کاهش این احساس باشد.
کد خبر: ۹۳۶۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است عصبانیت، پرخاشگری و طغیانهای خشونت آمیز را کاهش دهد. اگر گاه به گاه احساس عصبانیت، تحریک پذیری یا پرخاشگری میکنید، امگا ۳ میتواند یک عامل مؤثر در کاهش این احساس باشد.
کد خبر: ۹۲۶۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
در کنار عاداتی، چون ورزش، پرهیز از استعمال دخانیات، فعال نگهداشتن مغز و رژیم غذایی سالم، مصرف برخی مکملهای خاص در رژیم غذایی نیز ممکن است در افزایش طول عمر مفید باشد.
کد خبر: ۹۲۰۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۱
مکملهای معمولی امگا ۳ بدون در نظر گرفتن سن یا جنسیت، پرخاشگری را تا ۳۰ درصد کاهش میدهند.
کد خبر: ۹۱۲۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۴
امگا ۳ به سلامت قلب، ریهها، رگهای خونی و سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
کد خبر: ۸۹۱۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
مطالعه اخیر نشان میدهد شکل جدیدی از اُمگا ۳ به بازیابی نشانگرهای خاص سلامت چشم در موشهایی که دارای مشخصات اولیه بیماری آلزایمر بودند، کمک کرد.
کد خبر: ۸۹۱۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
مطالعههای اخیر نشان دادهاند، امگا ۳ نه تنها در پیشگیری از برخی سرطانها و بیماریهای قلبی بلکه در کاهش عوارض شیمیدرمانی نیز موثر است.
کد خبر: ۸۸۴۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۴
ویتامینها ریزمغذیهایی هستند که بدن برای انجام یکسری فعالیتهای طبیعی به آنها نیاز دارد و لازم است از طریق مواد غذایی وارد بدن شوند.
کد خبر: ۸۸۳۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
همانطور که بارها ذکر شده خوردن مقدار زیادی چربی اشباع شده میتواند کلسترول شما را افزایش و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد؛ از این رو لازم است با اتخاذ برخی راهکارها مصرف این عامل خطر را به حداقل برسانیم.
کد خبر: ۸۸۲۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
اسیدهای چرب امگا ۳ برای ما ضروری هستند، اما بدن ما نمیتواند آنها را بسازد.
کد خبر: ۸۷۶۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
خرفه محتوی دو شکل اسیدهای چرب امگا ۳ یعنی آلفالینولئیک اسید (ALA) و ایکوساپنتانوییک اسید (EPA) است.
کد خبر: ۸۷۲۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
اسیدهای چرب «امگا ۳» از جمله مواد مغذی مهم برای بدن هستند که استفاده از آنها را به ویژه متخصصان تغذیه برای جلوگیری از بیماریهای عصبی توصیه میکنند.
کد خبر: ۸۷۰۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
این نکته ثابتشده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوتهای فیزیکی در مغز، ژنها و تفاوت در تجربیات زندگی ما دارد، اما آنچه میخورید و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در غذا و همچنین برخی فعالیتها نیز برای سلامت روان اهمیت دارد.
کد خبر: ۸۶۸۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
اسیدهای چرب امگا ۳ برای ما ضروری هستند اما بدن ما نمیتواند آنها را بسازد.
کد خبر: ۸۵۸۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
محققان در تحقیق جدید دریافتند که هر چه میزان اسید چرب امگا ۳ که به نام اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) نیز شناخته میشود بالاتر باشد کاهش شنوایی کمتر است.
کد خبر: ۸۵۲۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
محققان دانشگاه گوئلف در مطالعه اخیر خود گزارش کردند: احتمال بروز مشکلات شنوایی در افراد میانسال و بزرگسالانی که سطوح بالاتری از اسید چرب امگا ۳ دارند، ۸ تا ۲۰ درصد کمتر از سایر افراد است.
کد خبر: ۸۵۲۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۳
یکی از مواد مغذی ضروری در دوران بارداری دریافت اسیدهای چرب از جمله امگا ۳ است که برای رشد و تکامل عصبی ضروری است.
کد خبر: ۸۱۹۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹