تحقیقات نشان میدهد که عادات روزمرهای وجود دارند که میتوانند از سلامت شناختی بلندمدت پشتیبانی کنند.
کد خبر: ۱۰۵۰۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۶
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که ترک سیگار میتواند فواید شگفتانگیزی برای حافظه و سلامت مغز داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۴۹۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۳
پژوهشی تازه نشان میدهد که چرت کوتاه عصرگاهی میتواند به بهبود کارکردهای شناختی کمک کرده و قدرت مغز را در مدیریت خستگی و بازیابی تمرکز افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۳۷۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۴
طبیعتگردی، کاهش وزن، مصرف امگا ۳، برنامه شلوغ، خواب منظم و نوشیدن آب از روشهای مؤثر برای بهبود حافظه هستند.
کد خبر: ۱۰۱۴۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
طبیعتگردی، کاهش وزن، مصرف امگا ۳، برنامه شلوغ، خواب منظم و نوشیدن آب از روشهای مؤثر برای بهبود حافظه هستند.
کد خبر: ۱۰۱۴۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
مطالعات اخیر نشان میدهد که حذف وعده صبحانه، نهتنها باعث افزایش میل به غذاهای ناسالم در طول روز میشود، بلکه تمرکز، حافظه و توان ذهنی را نیز به شدت کاهش میدهد. متخصصان تغذیه تأکید میکنند صبحانه کامل، سوخت اصلی بدن پس از ساعات طولانی خواب است و در کنترل وزن و قند خون نقش حیاتی دارد.
کد خبر: ۱۰۰۸۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۷
آیا دستکاری بینی میتواند راه ورود باکتریها به مغز و آغاز آلزایمر باشد؟ تحقیقات جدید روی موشها زنگ خطری جدی برای سلامت مغز انسانها به صدا درآورده است.
کد خبر: ۱۰۰۷۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
همانطور که پرندگان و دلفینها هنگام خواب بخاطر شکارچیان هوشیار میمانند، به نظر میرسد که نیمی از مغز انسان نیز ممکن است در محیطهای جدید به طور مشابه هوشیار بماند. در حالی که یک نیمکره به خواب میرود، نیمه دیگر مغز در حالت نگهبانی شبانه باقی میماند.
کد خبر: ۱۰۰۶۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
در این مطلب به برخی ویتامینها اشاره شده است که برای سلامت مغز مفید هستند.
کد خبر: ۱۰۰۵۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
خواب باکیفیت یکی از ارکان اصلی سلامت جسم و روان است که تاثیر عمیقی بر عملکرد مغز، سیستم ایمنی، متابولیسم و حتی خلقوخو دارد. پژوهشها نشان میدهند که کمخوابی مزمن میتواند زمینهساز بسیاری از بیماریها باشد، از جمله دیابت نوع ۲، بیماریهای قلبی، افسردگی و چاقی.
کد خبر: ۱۰۰۴۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴
مطالعات جدید دانشگاه علوم پزشکی ایران نشان میدهد که نوشیدن یک لیوان آب خنک بهمحض بیدار شدن از خواب میتواند باعث افزایش چشمگیر عملکرد مغز، بهبود تمرکز و تقویت حافظه در طول روز شود.
کد خبر: ۱۰۰۳۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
در طول زمانیکه موبایل مورد استفاده افراد قرار گرفته است، امواج آن میتواند بهراحتی روی سیستمهای مغزی و عملکرد آن همچنین مدارهای نورونی تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۹۹۸۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
انتخاب خوراکیهای کمکالری، اما سرشار از ریزمغذیها یکی از اصول موفقیت رژیم لاغری و کاهش وزن است. کدو سبز یکی از این خوراکیهاست که گنجاندن آن در رژیم غذایی علاوه بر فواید بسیار بر بدن به کاهش تدریجی وزن کمک می کند.
کد خبر: ۹۸۶۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
متخصصان تغذیه و سلامت مغز در تازهترین تحقیقات خود، فهرستی از غذاهای مفید برای تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز ارائه دادهاند. این مواد غذایی میتوانند در کاهش خطر بیماریهای عصبی و بهبود توانمندیهای ذهنی کمک کنند.
کد خبر: ۹۸۵۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
برای افزایش سلامت مغز پنج خوراکی را فراموش نکنید. افزایش ماده شبه شاهدانه در بدن با ورزش مداوم. بیاختیاری استرسی ادرار؛ رایج، اما قابلدرمان. کاهش خطر سکته مغزی و دمانس با قهوه و چای.
کد خبر: ۹۷۸۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
برای افزایش سلامت مغز پنج خوراکی را فراموش نکنید. افزایش ماده شبه شاهدانه در بدن با ورزش مداوم. بیاختیاری استرسی ادرار؛ رایج اما قابلدرمان. کاهش خطر سکته مغزی و دمانس با قهوه و چای.
کد خبر: ۹۷۷۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
ویتامین B12 برای رشد و عملکرد بافت عصبی و مغز و برای تشکیل گلبولهای قرمز خون و DNA مورد نیاز است.
کد خبر: ۹۷۷۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۹
بر اساس تحقیقات جدید، افزایش سطح فعالیت بدنی میتواند خطر ابتلا به بیماریهای عصبی ــ روانشناختی مانند اضطراب، افسردگی و زوال عقل را کاهش دهد و این اثر محافظتی برای مغز، صرفنظر از شدت ورزش، همچنان برقرار است.
کد خبر: ۹۷۵۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
خواب یکی از عواملی است که نقش مهمی در پاکسازی مغز ما بر عهده دارد.
کد خبر: ۹۶۶۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
رئیس انجمن آلزایمر گفت: آلودگی هوا روی عملکرد مغز و سایر سیستمهای بدن تأثیرمنفی میگذارد و به جای اینکه اکسیژن به سیستم بدن برسد کربن وارد بدن شده و روی سلامت بدن و تشدید آلزایمر اثر دارد.
کد خبر: ۹۶۱۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷