ارتقا و تقویت حافظه با انجام یک سری تغییرات در سبک زندگی قابل دستیابی است.
News ID: ۹۶۳۹۲۸ Publish Date : ۱۴۰۳/۱۰/۲۸
تاکنون برایتان پیش آمده که تلاش کنید نام یک موقعیت، خاطره و مکانی را به یاد آورید و حس کنید نمیتوانید این کار را انجام دهید؟
News ID: ۹۶۰۲۴۸ Publish Date : ۱۴۰۳/۱۰/۱۰
نتایج تحقیقات تازه نشان داده است که خوردن دراز مدت وعدههای غذایی پرچرب و شیرین میتواند منجر به بروز اختلالات پایدار در حافظه شود.
News ID: ۹۵۵۶۷۷ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱
هدف از به یاد سپردن این است که موضوعات و مفاهیم را از حافظه کوتاهمدت به حافظه بلندمدت انتقال دهیم. تحقیقات علمی نشان میدهد که این فرایند حداقل ۸ ثانیه طول میکشد؛ بنابراین دفعه که قرار شد چیزی را در خاطر بسپارید، چند ثانیهای روی آن تمرکز کنید.
News ID: ۹۵۵۵۴۶ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
مغز انسان ظرفیت شگفتانگیزی برای تغییر و رشد دارد که به آن نوروپلاستیسیتی یا انعطافپذیری مغز میگویند.
News ID: ۹۵۴۲۷۵ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۹/۱۵
خیلی از اوقات، موضوعات کوچک و پیشپا افتادهای حافظه ما را کُند و ما را دچار فراموشی میکند که برایمان قابل باور نیست.
News ID: ۹۵۳۹۲۷ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
رژیمهای غذایی سرشار از میوهها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربیهای سالم و گیاهان یا دانهها عملکرد حافظه مغز را تقویت میکند.
News ID: ۹۵۲۸۲۲ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۹/۰۹
گربه، حیوان خانگی محبوب بسیاری از انسانها، به گفته برخی حافظه بهتری نسبت به سگ دارد. اما آیا این گفته حقیقت دارد؟
News ID: ۹۵۱۰۳۴ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۹/۰۲
مغز شما شبیه یک عضله است، باید از آن استفاده کنید تا آن را از دست ندهید. کارهای زیادی وجود دارد که میتوانید برای حفظ شکل مغز خود انجام دهید. فعالیت ذهنی و اجتماعی و خواب سالم و کافی از جمله آنها هستند.
News ID: ۹۵۰۳۶۷ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
با نوشیدن این آبمیوه طبیعی، خطر از دست دادن حافظه را تا ۴۷ درصد کاهش دهید.
News ID: ۹۴۸۶۳۳ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
داروها میتوانند عوارض جانبی بسیاری داشته باشند مثل فراموشی و کاهش حافظه که مشکلات زیادی به همراه دارند و همچنین باعث اختلال در انجام کارهایتان خواهند شد.
News ID: ۹۴۴۰۲۰ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
استرس یکی از بدترین دشمنان مغز است. با گذشت زمان، استرس مزمن سلولهای مغز را از بین میبرد و به هیپوکامپ، ناحیهای از مغز که در شکلگیری خاطرات جدید و بازیابی خاطرات قدیمی نقش دارد، آسیب میزند. مطالعات همچنین استرس را با از دست دادن حافظه مرتبط میدانند.
News ID: ۹۴۳۹۶۵ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
برای تقویت و بهبود حافظه اگر به دنبال حل کردن جدول هستید، دست نگه دارید!
News ID: ۹۴۲۹۰۵ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
فهرستی از اقلام مواد غذایی و کارهایی که باید انجام دهید یا هر چیز دیگری که به ذهنتان میرسد را تهیه و آن را حفظ کنید. یک یا چند ساعت بعد، ببینید چند مورد را میتوانید به یاد بیاورید.
News ID: ۹۳۸۲۱۱ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
فواید داشتن تحرک برای سلامتی جسم روح بر کسی پوشیده نیست. شما با ورزش کردن نه تنها جسمتان را به کار وا میدارید بلکه مغزتان را هم ورزش میدهید. یکی از اثرهای مثبت فعالیت جسمانی تقویت قدرت حافظه است. به طوری که دانشمندان میگویند لازم نیست به دورههای طولانی مدت کلاسهای ورزشی فکر کنید.
News ID: ۹۳۴۸۴۷ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
مطالعات جدیدی که در مجله علم عصب شناسی منتشر شده است نشان میدهد که ورزش با شدت زیاد حتی در زمان کم باعث افزایش کارایی حافظه میشود.
News ID: ۹۳۴۸۳۷ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
در دنیای پر شتاب امروز، حفظ تمرکز و به یاد داشتن کارها به یک چالش تبدیل شده است. با انجام برخی کارها و یا رعایت برخی موارد می توان به تقویت حافظه کمک کرد.
News ID: ۹۳۳۰۰۲ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۶/۱۰
حافظه یک قابلیت یا توانایی است که میتوان با تمرین و اتخاذ عادات سالم سبک زندگی، آن را بهبود بخشید.
News ID: ۹۲۹۶۷۸ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد که چربیهای خوب یا سالم و چربیهای بد به روشهای مختلف بر سلولهای مغز تاثیر میگذارند.
News ID: ۹۲۹۴۷۲ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
ممکن است برای تعداد زیادی از افراد پیش بیاید که فکر کنند حافظهشان مشکل پیدا کرده است. چندین دلیل برای بروز فراموشیهای کوچک وجود دارد.
News ID: ۹۲۹۰۶۹ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴