یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که بهطور منظم ورزش میکنند، ممکن است بتوانند خطر حمله قلبی و نارسایی قلبی مرتبط با بیماریهای ژنتیکی قلبی را کاهش دهند.
News ID: ۱۰۵۱۹۴۴ Publish Date : ۱۴۰۵/۰۳/۲۳
چند جلسه تمرین قدرتی در هفته میتواند کاری بیش از عضلهسازی انجام دهد. این تمرینات ممکن است به شما کمک کنند تا عمر طولانیتری داشته باشید.
News ID: ۱۰۵۱۷۹۳ Publish Date : ۱۴۰۵/۰۳/۲۲
پژوهشگران میگویند یک غذای رایج میتواند به بدن شما در هنگام تمرینات ورزشی به خوبی سوخترسانی کند و همچنین به ریکاوری بدن پس از ورزش کمک کند.
News ID: ۱۰۵۰۸۰۳ Publish Date : ۱۴۰۵/۰۳/۱۴
نتایج یک مطالعه گسترده روی بیش از یک میلیون مرد جوان نشان میدهد که تناسب اندام بالا و فعالیت ورزشی شدید، برخلاف برخی نگرانیهای گذشته، لزوماً خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی یا نامنظمی خطرناک ضربان قلب را افزایش نمیدهد و مزایای ورزش برای سلامت قلب همچنان بیشتر از خطرات احتمالی آن است.
News ID: ۱۰۵۰۷۴۳ Publish Date : ۱۴۰۵/۰۳/۱۳
یک متخصص تغذیه گفت: فعالیت ورزشی در ماه مبارک رمضان باید یک الی دو ساعتی پس از افطاری سبک انجام شود.
News ID: ۱۰۳۹۹۷۲ Publish Date : ۱۴۰۴/۱۲/۰۷
عضو هیأت علمی گروه طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر نقش محوری تمرینات ورزشی در سلامت سالمندان گفت: ورزش هدفمند نه یک توصیه عمومی، بلکه یک مداخله درمانی مبتنی بر شواهد است که میتواند از ناتوانی، سقوط و وابستگی عملکردی در سالمندی پیشگیری کند.
News ID: ۱۰۳۸۵۷۰ Publish Date : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز میگوید: اگر میخواهید قلب سالمی داشته باشید، دخانیات را ترک کنید و کمتحرک نباشید.
News ID: ۱۰۳۱۷۳۹ Publish Date : ۱۴۰۴/۱۰/۱۲
جنسیت مانع حضور بانوان در میدان ورزشی نباشد
رییس مجلس شورای اسلامی گفت: گر جامعه منسجم میخواهیم، باید به ورزش تکیه کنیم، ورزش مردمی است و ما مسوولان نباید مانع آن باشیم؛ بلکه باید تسهیلگر واقعی باشیم.
News ID: ۱۰۲۷۰۰۲ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۹/۱۴
پژوهش جدید نشان میدهد زنان برای کاهش خطر بیماری قلبی به نیمی از میزان ورزش مردان نیاز دارند. این یافته بر ضرورت تدوین دستورالعملهای ورزشی مختص هر جنسیت تأکید میکند.
News ID: ۱۰۲۱۲۷۲ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۸/۰۹
به مناسبت پاسداشت روز کوهنورد؛
تجلیل از کوهنوردان برتر کشور، در حقیقت تجلیل از روح انسانهایی است که آرام و بیهیاهو، مسیر صعب صعود را با گامهای استوار پیمودهاند. آنان نشان دادهاند که افتخار، نه در رسیدن به قله، بلکه در استمرار حرکت است. در جهانی که بسیاری برای سرعت و شهرت میدوند، کوهنوردان با صبر و تمرکز، به ما یاد میدهند که عظمت، در آرامش گامهاست، نه در شتابشان.
News ID: ۱۰۱۹۵۴۵ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹
اگر قبل از ۵۰ سالگی از نظر جسمی فعال بودهاید، عالی است اما اگر به طور منظم ورزش نمیکردید، برای شروع خیلی دیر نیست.
News ID: ۱۰۱۷۰۴۰ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۷/۱۵
پیادهروی روزانه نهتنها ورزشی است که بهراحتی قابلاجرا و کمهزینه است بلکه به دلیل بهبود بخشیدن به وضعیت چربی خون، یکی از موثرترین راهها برای حفاظت از سلامتی قلب و عروق در بلندمدت به شمار میرود.
News ID: ۱۰۰۹۹۶۱ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
نمایندگان مجلس شورای اسلامی سازوکاری را برای واگذاری اماکن مازاد ورزشی به باشگاه ها تعیین کردند.
News ID: ۱۰۰۹۹۲۶ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
توجه به سلامتی کیفیت زندگی را بالا میبرد
ورزش برای انسانها دارای فواید جسمی و فیزیکی، فواید روانی و ذهنی و فواید اجتماعی است و به عنوان یک داروی پیشگیرانه قدرتمند و همهجانبه عمل میکند و یک سرمایهگذاری بیهمتا برای جسم، ذهن و کیفیت زندگی است.
News ID: ۱۰۰۹۱۸۸ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۵/۳۱
کافئین که در غذاها و نوشیدنیهای مختلف وجود دارد، به طور گسترده به عنوان بهبوددهنده عملکرد ورزشی شناخته میشود. با این حال، این اثرات نیروزایی ممکن است در شرایط گرم مشاهده نشود.
News ID: ۱۰۰۲۷۳۵ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
کافئین که در غذاها و نوشیدنیهای مختلف وجود دارد، به طور گسترده به عنوان بهبوددهنده عملکرد ورزشی شناخته میشود. با این حال، این اثرات نیروزایی ممکن است در شرایط گرم مشاهده نشود.
News ID: ۱۰۰۲۶۸۹ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
نشستن پشت میز در کل روز به هیچ وجه مناسب نیست و میتواند موجب به خطر افتادن سلامت بدن انسان شود، ورزش برای افراد پشت میز نشین بسیار مهم است.
News ID: ۱۰۰۲۲۱۲ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۲۶
یک مطالعه جدید بر روی نزدیک به ۱۵ هزار نفر نشان داده است که پنجره زمانی ورزش آخر شب که بر خواب شب تاثیر میگذارد، در حقیقت طولانیتر از آن چیزی است که پیش از این تصور میکردیم و نشان میدهد که ورزش کردن چهار ساعت قبل از خوابیدن میتواند تاثیر مخربی بر به خواب رفتن داشته باشد.
News ID: ۱۰۰۰۷۷۷ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
به گفته یک متخصص فیزیولوژی پزشکی، یکی از روشهای درمانی در بیماران مبتلا به دیابت، فعالیت و ورزش است. ورزش نسبت به داروهای مصرفی در دیابت نه هزینهای دارد و نه عوارض جانبی. افرادی که ورزش نمیکنند سه برابر، کنترل دیابت آنها ضعیفتر است و بیشتر دچار عوارض دیابت میشوند.
News ID: ۹۹۵۰۱۳ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
رئیس جمهور در پیامی افتخارآفرینی کاروان ورزش کارگری جمهوری اسلامی ایران در هشتمین دوره مسابقات جهانی یونان را به جامعه پرتلاش کارگری به ویژه ورزشکارانِ خانواده بزرگ کار و تولید و همه دستاندرکاران و عموم مردم ایران، تبریک و تهنیت گفت.
News ID: ۹۹۴۱۱۲ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸