تحقیقات تازهای که در دانشگاه ادیت کوآن انجام شده است، نشان میدهد سفر میتواند بهعنوان یک راهکار مؤثر برای کند کردن روند پیری عمل کند. این مطالعه به بررسی تأثیرات مثبت گردشگری بر سلامت جسمی و روانی پرداخته و به ما میآموزد چگونه تغییر محیط و تجربیات جدید میتواند به حفظ جوانی کمک کند.
News ID: ۹۴۲۱۷۷ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
«امین میرزازاده» کشتی گیر سنگین وزن فرنگی ایران صاحب جایزه ملی صلح و ورزش شد.
News ID: ۹۴۱۴۲۰ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
علاوه بر ورزش نکردن عادتهای روزمره بسیاری وجود دارند که میتوانند روند پیر شدن را به شکل محسوس و قابل توجهی تسریع کنند.
News ID: ۹۴۰۵۹۷ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
نتایج بررسی این پژوهشگران که در ژورنال BMJ Open Sport & Exercise Medicine منتشر شد، نشان داد افرادی که در فواصلی در طول دوره نشستن طولانیمدت تمرینات کوتاهمدت مقاومتی در برابر وزن بدن انجام داده بودند، تقریباً ۳۰ دقیقه بیشتر از افرادی که کمتحرک بودند، خوابیدهاند.
News ID: ۹۴۰۲۶۰ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
یک متخصص پزشکی ورزشی:
به گفته یک متخصص پزشکی ورزشی، ورزش کردن از سنین جوانی میتواند روند پیری انسان را تا حدود ۱۰ سال به تاخیر بیندازد.
News ID: ۹۳۹۰۳۴ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۰۷
وزیر ورزش و جوانان گفت: مسائل ورزشی کشور نیازمند رسیدگی جدی است و باید به ورزشکاران توجه کنیم تا کشور را ترک نکنند.
News ID: ۹۳۸۹۱۰ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۰۶
حرکات پروانهای که در آن پاها همراستا با دستها باز و بسته میشوند، تمرین بالا آوردن زانو که در آن به نوبت دست مخالف با پای مخالف به هم نزدیک میشوند، تمرین «بارپی» که در آن شنای روی زمین و برخاستن و پریدن انجام میگیرد، این تمرینات ضربان قلب را بالا برده و به سرعت چربیها را میسوزاند.
News ID: ۹۳۸۲۳۵ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳
تبلیغات
تناسب اندام به معنای داشتن بدن سالم، قدرتمند و آماده برای انجام فعالیتهای روزمره و ورزشی به بهترین شکل ممکن است. این مفهوم به تعادل بین قدرت عضلانی، استقامت قلب و عروق، انعطافپذیری و ترکیب بدنی اشاره دارد. به عبارت دیگر، تناسب اندام به حالتی از بدن اطلاق میشود که فرد بتواند فعالیتهای مختلف را با کارایی بالا و بدون احساس خستگی یا درد زیاد انجام دهد.
News ID: ۹۳۷۹۳۵ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
تبلیغات
افزایش سرعت دوچرخه با نصب کیت تبدیل به دوچرخه برقی، یک راهکار هوشمندانه برای کاهش آلودگی هوا و کاهش زمان رسیدن به مقصد مورد نظر است. با نصب موتور الکتریکی مناسب بر اساس مراحل فوق، میتوانید از مزایای متعدد این وسایل نقلیه الکتریکی بهرهمند شوید.
News ID: ۹۳۷۷۶۱ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
یافتههای مطالعاتی نشان میدهد رژیم غذایی و ورزش در پیشگیری از دیابت نوع ۲ حتی در افراد با خطر ژنتیکی بالا موثر است؛ این یافتهها همه را تشویق میکند تا تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنند که سلامتی را ارتقا میدهد.
News ID: ۹۳۶۹۷۹ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸
در طب سنتی، ورزش از لوازم مهم حفظ تندرستی است. ورزش، هضم غذا در دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و با دفع مواد زاید از طریق عرق، باعث ایجاد شادابی و نشاط در افراد میشود. به گفته حکیم بزرگ «ابن سینا»، مهمترین تدبیر برای حفظ سلامتی، ورزش است. در این مجال مطلبی از زهرا انصاری، کارشناس طب سنتی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز میخوانیم.
News ID: ۹۳۴۸۹۱ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
تبلیغات
افزایش فشار خون در بین افراد بالاتر از ۴۵ سال متداول است. در این بین سهم مردان بیش از زنان است. این آمار در افراد بالای ۶۵ سال به عکس است به نحوی که زنان بیشتر تحت تاثیر پرفشاری خون قرار میگیرند.
News ID: ۹۳۴۴۴۲ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
یک پزشک طب سالمندان با بیان اینکه فواید ورزش آنقدر زیاد و متنوع است که میتوان آن را به عنوان «دارویی برای تمام دردها» دانست، گفت: ورزش، یکی از مهمترین عواملی است که به حفظ سلامتی و شادابی انسان کمک میکند.
News ID: ۹۳۴۱۷۹ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
بر اساس مطالعهای که در مجله آمریکایی طب پیشگیری منتشر شده است، حداقل ۳۰ دقیقه پیادهروی در روز میتواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا ۱۹ درصد کاهش دهد.
News ID: ۹۳۲۴۳۹ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷
انواع مختلفی از رژیمهای گیاهخواری برای افرادی که ورزش میکنند، وجود دارد.
News ID: ۹۳۰۷۱۹ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
دمای بالای هوا نباید بهانهای برای حذف ورزش باشد و شما می توانید فعالیتهای خارج از منزل را حتی در طول تابستان، فقط با در نظر گرفتن موارد خاص، ادامه دهید.
News ID: ۹۲۷۱۵۵ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
در زمان فعالیت ورزشی مصرف آب به تنهایی کافی نیست چون در این حالت آب خالی فقط تشنگی را برطرف میکند و به علت جایگزین نشدن املاح سبب جبران مناسب مایعات از دست رفته نخواهد شد.
News ID: ۹۲۶۸۳۷ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
مناسب ترین ورزش ها در دوران بارداری بسته به سطح تناسب اندام، سلامت کلی یک زن و هر گونه عوارض یا ناراحتی که ممکن است داشته باشد، متفاوت است.
News ID: ۹۲۶۳۴۱ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
یک متخصص داخلی و غدد میگوید: مهمترین اقدام اصلاح سبک زندگی فرد جهت کاهش وزن مناسب است. مطالعات زیادی نشان داده است که اگر بیمار در مرحله پیش دیابت و حتی در مرحله اولیه دیابت، کاهش وزنی در حد هفت تا ده درصد داشته باشد، دیابت دچار پسرفت میشود و فرد قند خون نرمالی میتواند، پیدا کند.
News ID: ۹۲۵۰۴۰ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
عرق کردن در گرما، هنگام ورزش یا زمانی که تحت استرس هستید طبیعی و مورد انتظار است اما اگر بدون چنین مواردی بیش از حد عرق میکنید، ممکن است به وضعیتی به نام هیپرهیدروزیس مبتلا باشید.
News ID: ۹۲۲۹۲۸ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۴/۳۱